シーズンオフ⑥

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山歩きの練習④

腰の痛みもだいぶ癒えたので、日曜日は今年最後の山歩きの練習に行ってきた。到着した時の気温は0℃。頬に刺さるような痛さの空気だった。紅葉はすでに終り、赤い絨毯から茶色の絨毯になっていた。そして一面霜で真っ白になり、道も霜と一部凍結しているような所もあり、朝方は滑って歩きにくかった。今回はzeroさんのアドバイスを思い浮かべながら、ゆっくりとしたパースで歩いた。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　渓はすっかり冬の佇まいになっていた。


ここまでで、5km。前回までだったらもう足腰にきているのだが、今日は途中ストレッチをしながらゆっくりとしたパースで歩いたのが良かったのか楽だった。まだ行けそうな感じだったが、無理はせずにお昼を食べてまたゆっくりと引き返すことにした。陽も当たり始め、帰りは汗ばむほどだった。本番に向けて、頑張るぞー！










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